Anledningen till att man väljer att göra en detox kan vara flera. En del för att starta en viktnedgång, andra för att bryta en dålig vana, ex sockerberoende, eller att rena en kropp som känns tung, belastad, man kanske har ofta återkommande förkylningar.
Hursomhelst så kan det vara bra att under en period tänka fullt ut på vad man stoppar i sig och då undvika det som man vet belastar kroppen lite extra – kaffe, socker, alkohol och tung mat som kött och snabba kolhydrater.
Tessans första detoxdag startade med en härlig joggingtur och därefter en stadig frukost som var välgörande med äggröra, macka med goda grönsaker och lite getyoghurt.
Eva började förbereda sig redan igår genom att göra frukt/nötbollar som mellanmål och startade dagen med en morgonpromenad och suktar för hur det ska gå utan kaffe…
Veronica började sin dag med ett glas citronvatten, kokt. Bra för utrensningens skull. Hon har också dilemmat, 3 veckor utan kaffe…
Och L:s dag börjar imorgon! Ska bli intressant att följa även dig.
Min dag, Sofia, började inte alls som det var tänkt. Tränade igår kväll och kände mig ganska svag vilket visade sig idag då jag vaknade med feber! Hur gick det till?
Så jag har idag legat under ett täcke och huttrat, med min detoxdryck, väntat på att febern ska vara puts väck men den envisas med att stanna kvar. Jag låter den hållas lite till, men imorgon ska jag jobba bara så du vet så då behöver jag inte dig alls!
Ajöss feber och välkommen ny energi!
Mellanmål under en detox kan se ut som denna! Enkel men med härliga smaker!
Filéa en grapefrukt, hacka lite mynta över och strö exempelvis över lite hampafrön för proteinets skull,
Hampafrön innehåller dessutom en mängd essentiella fettsyror, E-vitamin och karoten. Hampafrön har också en hel del kalcium, kalium, magnesium och fosfor.
