Godmorgon!
Jag tjatar ganska ofta om vitaminet D men på senare tid har detta blivit ett hett och omdiskuterat ämne och det är hög tid att börja fylla på förrådet av detta vitamin (eller hormon som det egentligen är).
Tessan som håller till på varmare breddgrader just nu kommer ha lagrat en massa nyttiga D-vitaminer när hon kommit hem. Lagra kan man göra upp till 3 månader efter man utsatt sig för solljus i minst en kvart om dagen, och då ska hela kroppen exponeras.
D-vitaminet skyddar mot en rad sjukdomar och har också visat sig vara mer effektivt än C-vitamin mot förkylningar, influensa.
D-vitamin hittar du i bl.a kantareller, ägg och mjölk (lättmjölken är D-vitaminberikad). Nu dricks det ju ingen mjölk här så därför slår jag ett extra hårt slag för detta vitamin.
Klicka in här så får du tips på ett bra D-vitamin
Det finns en hel del undersökningar gjorda på D-vitaminet.
Läs om en utav dom här
