Ett bra mellanmål är för SandT ett mellanmål som är näringstätt med rätt energibalans och som man slänger ihop på några minuter och inte kräver för många ingredienser alternativt att man kan förbereda och ha i kylen några dagar.
Denna smoothie med blåbär och mango är ett supermellanmål ur många perspektiv.
1. Enkelt att göra
2. Få ingredienser
3. Rik på kalcium
4. Rik på antioxidanter, vitaminer och mineraler
5. Fräsch och mättande
INGREDIENSER: 6-8 portioner (vid frukost 4 portioner)
1 1/2 dl Blåbär
1 dl Mango
1/2 dl Sesamfrön
1 burk (400ml) Kokosmjölk
1 st Ägg
Använd gärna frysta blåbär och mango, då får du en milkshake liknande känsla.
Mixa alla ingredienser i en blender eller med stavmixer. Servera till fördel direkt.
Önskar du göra din smoothie mer matig? Toppa den med fröer och nötter eller varför inte kokoschips och kakaonibs. Låt fantasin och smaklökarna bestämma.
Du har väl inte missat att du får en julklapp värde 300 kr då du handlar i shop.sandt.nu ?
Gäller så långt lagret räcker och till och med senast 18e december.
Må så gott!
/SandT
