Avoghurt Serves: 4 Enkelt mellanmål/frukost med massor av fibrer, bra fettkällor, mineraler och väldigt gott! Här har du chansen att ”lura” i barnen mer nyttigt än de kan ana. Ingredients 1/2 påse ekologisk bladspenat 2 avokado 1 banan 10 st tinade jordgubbar Instructions Mixa allt i en blender eller med stavmixern till en jämn smet. …
Lammstek 4 personer Ugn 175 grader Ingredients 1 msk timjan 1 tsk dragon 1 msk basilika 1/2 tsk ingefära 1 tsk salt 1/2 tsk svartpeppar 1/2 tsk mejram 1 st ime 3 st vitlöksklyftor Instructions Sätt ugnen på 175 grader Parera och skär sedan små snitt i steken Gnid in steken med örter och kryddor …
När man kliver in i fasen av ett hälsosammare liv så är saken helt klar att ens lägsta nivå är bra mycket högre än vad den var tidigare men ibland är det lätt att falla ur hjulet av inspiration och hälsosamma val. Denna sommaren gjorde jag det. Jag låg mest i en solstol, läste böcker …
70-90% av vårt immunförsvar sitter i magen. Med en frisk tarmflora är vi skyddade mot en mängd sjukdomar. Men vi behöver ta hand om vårt försvar. Och genom att äta probiotisk mat eller i kapselform har vi skapat en god grund för en frisk tarmflora. För en frisk tarmflora är det viktigt med lagom dos …
Butternut soppa med Harissa Serves: 4 Ingredients 600 gram pumpa 1 st gul lök 0,5 st vitlöksklyfta 3 dl lantbuljong (2 msk + 3 dl vatten) 3 msk vitt vin, (kan uteslutas) 2 dl Havregrädde, Oatly 2 dl Havremjölk 0,5 msk harissa 1 msk tomatpuré salt och peppar Instructions Skär pumpan och löken i små …
Biff á lá Lindström Cuisine: 200 gr Serves: 4 st Ingredients 600 g nötfärs 1 gul lök 2 msk kapris 3 msk inlagda rödbetor 1 liten kokt potatis 1 msk sardellfiléer 5 äggulor 1 msk dijonsenap 1 msk chilisås Salt & peppar 4 ägg Potatis Saltgurka Instructions Skala och finhacka löken. Grovhacka kaprisen för mer …
Är du verksam inom hälsovård eller har du ett privat eget intresse av hur mag- och tarmkanalen fungerar? Följ med på denna fantastiska möjlighet i januari! 23e januari hålls en mag- tarmkonferens i Stockholm, på Piperska muren. Stig Bengmark är på plats, vilket det inte ges tillfälle till så ofta så passa på! I dag är …
Saffran är inte bara gott, det kan även fungera som en naturlig sinneshöjare för den som känner sig lite vinterdeppig. Det är vanligt att känna sig nedstämd, inte minst under den mörkare tiden på året. Ungefär 20 procent av alla kvinnor och cirka 12 procent av alla män drabbas någon gång i livet av ordentlig …
Saffran är gott men finns det även hälsofördelar? Read More »
Vegetarisk Lasagne Cuisine: 225 grader Author: SandT Serves: 4 Ett perfekt alternativ till klassisk lasagne. Ingredients 1 st gul lök 1 msk kallpressad olivolja 1 st morot 1/2 st kålrot 1/2 st rotselleri 2 st vitlöksklyftor 1/2 st röd chili 2 st burkar krossade tomater 1,5 tsk salt Svartpeppar ca. 2 krm 1/2 tsk Rosmarin …
Juliga Biscotti brukar jag göra lagom till 1a advent. Jag gör en stor sats som räcker ända till julafton. Dessa med kanel i är väldigt goda till både kall och varm glögg. De passar även bra till ett gott dessertvin efter en god middag. Du behöver: 100 g smält smör 2-3 tsk kanel 2 ägg …
Asiatisk lax med nudlar Serves: 4 Ingredients 400 g färsk laxfilé 1 msk flingsalt 1 msk honung 1/2 gurka 2 avocado 2-3 msk sesamfrön 1/2 dl risvinäger 3 msk honung 1 förpackning risnudlar Inlagd ingefära Wasabi Glutenfri japansk soja Instructions Skär bort skinnet från laxen och blanda flingsalt och honung. Pensla blandningen på fiskens båda …
Mineraler, vitaminer, tankar, sömn, träning, stress, kost….. balans i livet. Alla dessa faktorer i lagom mängd skapar ett välmående men kan i obalans också ge ett oönskat tillstånd. Ibland kan man känna stress över att hitta balans i livet att det faktiskt blir mer negativt än positivt. Tanka kroppen med bra tankar och bra råvaror, träna lagom …
Copyright © 2020 Sandt.nu - All Rights Reserved