Sötning Kokosglass (recept på kokosglassen här) Det pratas mycket kring just sötning och socker. Att byta ut sockret mot sötningsmedel istället kan vara en god idé. Men även om inte blodsockret alltid påverkas av alternativen så triggas ändå sötsuget vilket framförallt de med sockerberoende eller diabetes bör ha med i beaktning. Oavsett så är det …
Att träffas i grupp och prata kost och hälsa inriktat mot gluten och mjölk har visat sig vara av intresse hos många. I söndags träffade Madeleine, från Madeleines Choice , och jag ett gäng mammor som alla var intresserade att höra mer kring gluten, mjölk och allergier. Hos många väcker ämnet starka känslor, särskilt när det gäller …
C-vitamin ses hos många som ett universalmedel mot nästan allt. Som med andra vitaminer är det viktigt att få i sig tillräckligt med c-vitamin men för mycket C-vitamin kan tvärt emot vad många tror vara skadligt för kroppen och också göra att träningsresultat uteblir. Genom att äta C-vitaminrika livsmedel istället för att ta tillskott säkerställer …
C-vitamin i tablettform eller genom den dagliga kosten Read More »
Ulla Gabay är just nu i hetluften i samband med hennes nya bok ”Hälsofällan” som nyligen kommit ut. Ulla kom jag i kontakt med via en av våra tidigare ”Månadens Person”, Eva Ahlkvist. Ullas gedigna meritlista och djupdykning i ämnet hälsa har resulterat i en uttömmande bok som alla borde ta del av. Det är …
En hälsosam glutenfri och mjölkfri dag behöver absolut inte vara dyr, tråkig eller krånglig. I det rena finns också en inre harmoni, som att ge sitt inre en SPA-dag. Fibrer, bra fettkälla och protein är en bra bas till frukost. Chiapudding kan du göra i portionsformar och ha i kylen för hela veckans frukostar. Chiafrön …
Vi erbjuder kostrådgivning för alla som känner att de behöver hjälp med att komma på banan med en hälsosam livsstil, som av olika anledningar äter glutenfri och/eller mjölkfri kost eller har olika hälsoproblem eller kanske önskar gå ner i vikt. Bor du inte i Stockholm, Gislaved eller Halmstad så välkomnas du online och upplägget är …
Pumpalyktorna lyser just nu på många håll och de utklädda barnen vill ut och busa, eller kanske helst få godis. Hösten är mysig och Halloween börjar bli en tradition även i Sverige. Men jag är ganska övertygad om att vi inte är så många som äter själva pumpan. Jag har tagit reda på lite fakta …
Probiotika (kan man väl aldrig skriva för mycket om?) Våra tarmar är vår kanske viktigaste källa till hälsa och genom att ta hand om invånarna i tarmen kan du förändra din egen hälsa. I våra tarmar finns 10-100 gånger fler bakterier än vad vi har celler i kroppen. Genom att äta syrade produkter som yoghurt, …
Fibrer finns i olika livsmedel och i olika former. Det finns lösa och hårda fibrer. Dessa kan ofta missuppfattas som när man exempelvis säger att man inte ska ge fibrer till små barn. De lösliga fibrerna hittar du bland annat i frukt och grönt samt havregryn, linfrön, psylliumfrön, chiafrön och alla frösorter som bildar en …
D-vitamin kallas även för solskensvitamin beroende på att kroppen själv kan tillverka vitaminet då huden utsätts för solljus. Solskyddsfaktor och heltäckande kläder försämrar drastiskt kroppens förmåga att själv bilda D-vitamin. Under höst- och vintermånaderna då solen lyser med sin frånvaro och de få solstrålar som då och då tittar fram har väldigt svag styrka, så …
I dag släpper man bomben om att FÖR MYCKET MJÖLK ÖKAR RISKEN ATT DÖ I FÖRTID. På P1 i morse pratar man om den nya forskningsrapporten som gjorts via Uppsala universitet. I rubriken skriver man ”För mycket mjölk ökar risken att dö i förtid” Det är ingen nyhet att vi dricker för mycket mjölk generellt …
Acne uppstår vanligen vid en obalans av något slag. Acne är inflammatoriskt varför våra tips till personer med acne-problem är att äta en kost som är anti-inflammatorisk. Nedan hittar du några enkla grundläggande och övergripande tips. Det vanligaste är att man har problem med acne i tonåren men trots att tonåren är över kan problemen …
Copyright © 2020 Sandt.nu - All Rights Reserved