Spaghetti med Köttfärssås Author: SandT Serves: 4 En klassiker som aldrig någonsin är fel! Vill du inte använda den stärkelserika pastan så hyvla morot och zucchini istället så har du gjort en rawfoodpasta. Ingredients 500 g nötfärs 1 st gul lök 2 st vitlöksklyftor 1 tsk finhackad färsk chili eller chilipeppar 3 dl chilisås 1 …
Kyckling med Citron och oliver Author: SandT Serves: 4 Denna rätt är ljuvligt god och sköter sig själv i ugnen. Tillsammans med råris och lite sallad är den lika passande till vardags som till bjudning. Ingredients 1 st färsk kyckling 1 st citron 8-10 st gula smålökar 10 st skalade vitlöksklyftor 1 st grön paprika …
Quinoasallad med lax och basilikaolja Author: SandT Serves: 4 En hälsosam rätt fylld med vitaminer/mineraler och antioxidanter. Perfekt att ha dagen efter som lunchlåda. Ingredients 600 g laxfilé 3 dl quinoa 1/2 st gurka 1 st tomat 1 st gul paprika 1 st broccolihuvud 1/2 st rödlök 1 dl bladpersilja 1 dl färsk basilika 1 …
Asiatisk Biffsallad Author: ”Läsarrecept” Emma Karlsson Serves: 4 Härligaste smakerna från det Thailändska köket. Fräscht och enkelt! Ingredients 700 g biff (lövbiff eller ryggbiff) 300 g sockerärtor 1 st rödlök 2-3 st röda och gula paprikor 1 st gurka 1 st kruka koriander 1 st kruka mynta 1 pkt risnudlar Sås: 6 msk fisksås 2 …
Ibland kan de små förändringarna gör stora underverk. När vi kostrådgiver försöker vi hitta de små förändringarna som kan göra stor nytta när man vill förändra sin livsstil. Här listar vi 8 st kryddor/livsmedel som man kan tillföra i vardagen för att förbättra sin hälsa. 1. Gurkmeja. Den kallas inte för ”kungen av kryddor” i …
Denna månad möter vi Vanja Lundin som jag gärna sitter länge, länge och pratar med. Hennes härliga energi smittar av sig genast och med våra gemensamma nämnare hade vi kunnat spendera fler timmar kring livet och hur vi med hjälp av kost, träning och må-bra knep kan få de hektiska småbarnsåren att bli så …
I dag har Småland bjudit på klarblå himmel och strålande sol, vi jobbar sida vid sida och dagens fokus har varit på vår kommande webshop som vi snart vågar börja med nedräkning på, till dagen då vi går live. Vi har testat ett nytt recept av bröd med soltorkade tomater och massor av färska örter. …
För några år sedan var det ganska jobbigt för oss att både laga mat och baka hemma samt äta ute eller bli bortbjudna. I dag får vi känslan av att hela samhället har ett modernare tänk, med både hälsa och dieter som LCHF, där är inte allt dränkt i mjölk eller gluten vilket gör det …
Här bjuder vi på ett insändar tips på en sommarfräsch drink. Förutom att den smakar väldigt gott så är den också rik på antioxidanter och flera olika vitaminer och mineraler. Detta behöver du: 1/2 ananas Grönt te (gärna med myntasmak) Bladspenat Honung Såhär gör du: Koka upp 1 liter vatten, ta bort från spisen och …
SandT – Det står för Sofia and Tessan. ”Två hälsonördar” som genom brokiga, krångliga vägar gått från obalanser och sjukdom till att idag må bra i mage och därmed hela kroppen. Känsliga individer som vi är, krävs det att vi är 100% gällande gluten och komjölk. Känner vi att vi vill vara osunda ibland så …
I dag har jag gjort ett experiment på energibollar. Det är både enkelt och gott och passar bra som både mellanmål eller till en kopp kaffe till oss som gillar att kalla det för att fika. Att använda nötter som en bas är både gott och nyttigt och man får ett hälsosamt fika/mellanmål som är …
energibollar Serves: 8-12 st Ingredients 1/2 dl paranötter 1 1/2 dl cashewnötter 1 st kiwi 2 msk honung Några frysta eller färska hallon, lite citronmeliss till servering Instructions Skala och dela kiwin i små bitar, lägg den tillsammans med paranötter, cashewnötter och honung i en stavmixerbunke. Mixa till en jämn smet. Rulla små bollar och …
Copyright © 2020 Sandt.nu - All Rights Reserved