Veggie Sallad Author: SandT Serves: 4 En mättande vegetarisk sallad. Ingredients 1 dl quinoa 2 st sötpotatis 1 st broccolihuvud 2 st avocado 1 pkt halloumi (får/get) 1⁄2 dl pumpakärnor 1⁄2 dl granatäpplekärnor 4 msk olivolja 1 tsk dijonsenap Salt & peppar Instructions Skala och koka sötpotatisen mjuk. Koka quinoan enligt anvisning på förpackningen, (det …
Fisksoppa Author: SandT Serves: 4 En len tomatbaserad soppa där tillbehören tillsätts precis innan man ska börja äta. Ingredients 1 st gul lök 2 st morötter 3 msk smör (alt. Mjölkfritt/olja) 2 burkar hela tomater (400g) 1 msk lantbuljong 8 dl vatten 1 krm svartpeppar 2 tsk timjan 1 msk citronsaft 200 g räkor med …
Vi kommer in på hur det är när man reser och har små barn som man inte vill ska äta alla frestelser i form av kakor, godis och dålig mat. Hur lätt det är att falla in i dåliga mönster och hur man istället kan tänka. Jessica tipsar om hur hon tänker och peppar sig …
Idag har vi på vår utbildning blivit fullmatade med fakta kring vitaminer och mineraler och dess betydelse för vår hälsa. Många vitaminer och mineraler får vi enkelt i oss via kosten och kan snabbt komma upp i rekommenderade dagsdoser, men vissa är vanligare att vi har brister på. Tänk om det fanns ett mineral som …
frallor med sesamfrön Cuisine: 250 Serves: ca 20 st Ingredients 4 dl kokande vatten 1 1/2 dl hela linfrön 2 dl potatismjöl 7 dl bovetemjöl 2 dl majsmjöl 4 dl mandelmjöl 1 dl rårisflingor 5 tsk bakpulver 1 tsk salt 1 dl kallpressad olivolja 1 dl honung 4 dl kallt vatten Sesamfrön till topping Instructions …
Frösmoothie Serves: 4 Jag använde ett proteinpulver från Helhetshälsa som är helt fritt från gluten och mjölkprodukter. Ingredients 2 dl havredryck 2 st kiwi 1 st banan 1 1/2 dl frysta hallon 4 msk sesamfrön 1 msk hela linfrön 2 msk proteinpulver Instructions Skala och dela banan och kiwi, lägg detta i mixern. Tillsätt alla …
Hallon & kiwi Serves: 2 Istället för glass eller kaka till fikat eller som ett mellanmål. Ingredients 1 st banan 2 st kiwi 2 dl frysta hallon 3 msk honung Solrosfrön & pumpakärnor Instructions Lägg alla ingredienser, förutom solrosfrön och pumpakärnor, i en mixer eller stavmixerbunke, mixa till en jämn konsistens och servera med solrosfrön …
Majsröra Serves: 4 Gott till taco, en köttbit eller till en matig sallad. Ingredients 1 burk majs, 150g 4 msk kallpressad olivolja 1 st vitlöksklyfta Salt och peppar Instructions Mixa ingredienserna i en stavmixerbunke och smaka av med salt och peppar. Snabbt, enkelt och gott! 3.2.1215
I dag har vi bytt server och som sig bör har det strulat lite, men nu är flytten klar och vi hoppas att hastigheten och mycket annat skall bli bättre nu. Stort TACK till Unixangel som jobbat hårt med vår flytt. I kväll har vi ätit tacos, det har vi gjort nästan alla fredagar senaste …
Ärtpesto Serves: 4-6 Denna ”pesto” passar bra till det mesta. Vi åt den till taccos i dag. Ingredients 2 dl gröna ärtor (frysta) 1 kruka basilika 1 st vitlöksklyfta 1/2 dl sesamfrön 1/2 dl solroskärnor 1/2 – 1 dl olivolja Salt & peppar Instructions Rosta sesamfrön och solroskärnor. Lägg alla ingredienser i en stavmixerskål, tillsätt …
Idag har jag förmånen att se havet ifrån där jag jobbar på fm .Som min mormor alltid säger – ”havet är som balsam för själen”. Idag summerar vi gårdagen. Birgitta, PT på Tylösand, ansvarig för Beach 2013 Challenge drog igång detta projekt igår. Birgitta jobbar som anestesisjuksköterska inom landstinget och driver dessutom detta projekt på hotellet. …
Vi väntar en stund i receptionen, kikar runt och pratar om västkustljuset, då ser vi att Arla är i samma lokaler och tycker att kontrasten är skön! Strax därefter kommer Elisabeth Haglund. Hon är punktlig och noga med att tala om att vi har en timme på oss. Vi tar en kaffe och en bit …
Copyright © 2020 Sandt.nu - All Rights Reserved