En hälsosam glutenfri och mjölkfri dag behöver absolut inte vara dyr, tråkig eller krånglig. I det rena finns också en inre harmoni, som att ge sitt inre en SPA-dag. Fibrer, bra fettkälla och protein är en bra bas till frukost. Chiapudding kan du göra i portionsformar och ha i kylen för hela veckans frukostar. Chiafrön …
Vi erbjuder kostrådgivning för alla som känner att de behöver hjälp med att komma på banan med en hälsosam livsstil, som av olika anledningar äter glutenfri och/eller mjölkfri kost eller har olika hälsoproblem eller kanske önskar gå ner i vikt. Bor du inte i Stockholm, Gislaved eller Halmstad så välkomnas du online och upplägget är …
Pumpalyktorna lyser just nu på många håll och de utklädda barnen vill ut och busa, eller kanske helst få godis. Hösten är mysig och Halloween börjar bli en tradition även i Sverige. Men jag är ganska övertygad om att vi inte är så många som äter själva pumpan. Jag har tagit reda på lite fakta …
Fibrer finns i olika livsmedel och i olika former. Det finns lösa och hårda fibrer. Dessa kan ofta missuppfattas som när man exempelvis säger att man inte ska ge fibrer till små barn. De lösliga fibrerna hittar du bland annat i frukt och grönt samt havregryn, linfrön, psylliumfrön, chiafrön och alla frösorter som bildar en …
D-vitamin kallas även för solskensvitamin beroende på att kroppen själv kan tillverka vitaminet då huden utsätts för solljus. Solskyddsfaktor och heltäckande kläder försämrar drastiskt kroppens förmåga att själv bilda D-vitamin. Under höst- och vintermånaderna då solen lyser med sin frånvaro och de få solstrålar som då och då tittar fram har väldigt svag styrka, så …
I dag släpper man bomben om att FÖR MYCKET MJÖLK ÖKAR RISKEN ATT DÖ I FÖRTID. På P1 i morse pratar man om den nya forskningsrapporten som gjorts via Uppsala universitet. I rubriken skriver man ”För mycket mjölk ökar risken att dö i förtid” Det är ingen nyhet att vi dricker för mycket mjölk generellt …
Acne uppstår vanligen vid en obalans av något slag. Acne är inflammatoriskt varför våra tips till personer med acne-problem är att äta en kost som är anti-inflammatorisk. Nedan hittar du några enkla grundläggande och övergripande tips. Det vanligaste är att man har problem med acne i tonåren men trots att tonåren är över kan problemen …
Ämnet socker är ofta uppe på tapeten och man kan se på sockerintaget ur olika vinklar. Själv brukar jag välja att unna mig eller välja att avstå och så länge man inte har någon ätstörning eller ett sockerberoende så är det enkelt men många har båda delarna och i vissa fall kan det vara sunt …
Maria Sundqvist jobbar aktivt med att förenkla för allergiker i alla situationer. Ett tänk som vi på SandT också har och som vi uppskattar att fler runtomkring i Sverige jobbar med. Jag träffar Maria på utbildningen i nutrition och blir nyfiken på hennes tankar kring hennes verksamhet. Här delar jag med mig av intervjun med …
David som är näringsfysiolog och som också ger goda tips på vår sida skrev nyligen ett intressant inlägg på sin blogg kring AGE, ett ämne som förekommer i processad mat. Davids blogg hittar du här http://kostdavid.blogspot.se Vi repostar detta inlägget här idag. Läs nedan och ta till dig. Det är med kunskap vi konsumenter kan påverka industrin …
David Jonsson skriver om AGE – Giftet i processad mat Read More »
Nu är nog i stort sett alla äpplen i Sverige skördade, det har börjat bli kallt på kvällarna och det blir allt mörkare ute vilket bjuder till lite mer tid för pyssel inomhus. Att göra äppelchips är lite pyssligt men väldigt enkelt och gott. Skölj och kärna ur äpplet skiva sedan äpplet så …
Ingefära är en blommande perennväxt med gul-gröna och vita blommor. Det finns många varianter av ingefära och beroende på sort, kan köttet ligga i färgerna vitt, rött eller beige. Ingefära har en kryddig smak som kommer att tillföra sin speciella smak på vilken mat eller dryck som helst. Dess kryddiga doft i sig är tillräckligt …
Copyright © 2020 Sandt.nu - All Rights Reserved