Mandelfrallor Author: SandT Serves: ca 6 st Dessa goda och framförallt saftiga frallor innehåller rena mjölsorter och lösliga fibrer som är hälsosamt för vårt matsmältningssystem. Ingredients 1,5 dl mandelmjöl 1 dl durramjöl 1,5 msk fiberhusk 1,5 msk linfrö, nymalda 1,5 msk chiafrön 1-2 tsk bakpulver 1 tsk salt 2 st ägg 2 dl havreyoghurt/sojayoghurt 3 …
Risgrynsgröt Serves: 4 Ingredients 2 dl ekologiskt grötris 2,5 dl havregrädde 5,5 dl havremjölk 1 st kanelstång 1 nypa salt Instructions Koka upp 2 dl grötris i 4 dl vatten i ca. 10 minuter. Häll på havregrädden, havremjölken, kanelstången och lite salt, låt koka på svag värme i ca. 35 minuter. 3.2.1215
Amerikanska pannkakor Serves: 8 Ingredients 3 dl bovetemjöl 2 dl mandelmjöl 4 msk honung 2 krm salt 3 dl havredryck 2 dl soyghurt eller havreghurt 4 msk smält smör eller kokosfett 2 ägg Instructions Blanda alla torra ingredienser, tillsätt honung, smält smör, havredryck och soyghurt och blanda väl. Klicka ut små rundlar i en stekpanna …
God Morgon där ute i vintekylan! Nu när det är juletider så passa på att toppa/blanda i dina favoritkryddor som hör julen till i din smoothie. Här har vi blandat i hälsofrämjande kryddor såsom kanel, kardemumma och ingefära. Gemensamt för dessa tre är att de har en lugnande inverkan och främjar matsmältningen. Här är ett …
Mandelbröd Cuisine: 250 grader Author: SandT AB Serves: 8-10 bitar Krispigt och saftigt bröd som kan varieras med olika topping! Ingredients 2 dl mandelmjöl alt. majsmjöl 1/2 dl linfrön 1 msk fiberhusk/psylliumfrön 3 tsk bakpulver 1 nypa salt 3 dl mandelmjölk 3-4 msk kokosolja Bär och sesamfrön till topping. Instructions Sätt ugnen på 250 grader. …
Snabba Frukostfrallor Author: SandT Serves: 16 st Dessa gillar barnen skarpt. Enkla och går snabbt att göra. Ingredients 10 dl Glutenfri Mjölblandning, Doves Farm, (www.shop.sandt.nu) 3 tsk bakpulver 1 tsk salt ½ dl rapsolja eller smält smör 3 dl soja yoghurt 1 st ägg och solroskärnor att toppa frallorna med. Instructions Blanda ihop de torra …
Chokladmüsli Recipe Type: 90 grader Author: Läsarrecept, Ida Nilsson Ingredients 2 1/2 dl valnötter 2 1/2 dl sötmandel 1 nypa flingsalt 40 g smör 1/2 dl flytande honung 3 msk kakao 1/2 tsk vaniljpulver (eller 2 tsk vaniljsocker) 3 msk chiafrön 1 dl kokosflingor Instructions Sätt ugnen på 90 grader. Smält försiktigt smör och …
Sesambröd Cuisine: 175 Serves: 2 st Ingredients 7 dl bovetemjöl 4 dl mandelmjöl 1 dl sesamfrön 2 dl hela linfrön 4 dl vatten 2 msk havssalt 4 tsk bikarbonat 6 dl soyghurt 0,5 dl honung Instructions Sätt ungen på 175 grader. Koka upp vattnet. Måtta upp hela linfrön i en bunke, häll över det kokta …
Sour & Green Juice Author: SandT Serves: 1 Centrifugen klarar kålen och sellerin utan problem. Det som behöver skalas är lime. Ingredients 1 st lime 250 g grönkål 1/2 st gurka 2 st gröna äpplen 1/2 dl kallt vatten. Instructions Skala lime. Skär grönsakerna och frukterna i stora bitar. Kör allt genom centrifugen och avsluta …
Micromuffins Author: Läsarrecept Serves: 1 Ett enkelt mellanmål som du snabbt tillagar i micron. Tillsätt önskade smaker såsom bär, sötning. Ingredients 1/2 dl bovetekross alt. havregryn 1 st ägg 1/2 mosad banan 1 msk mandelmjölk 1 tsk vaniljsocker/vaniljpulver 1 msk hackad mandel eller andra nötter Instructions Blanda alla ingredienser i en stor kopp. Sätt in …
Chiapudding Author: SandT Serves: 2 En tesked chiafrön har lika mycket fibrer som en skål havregryn. På grund av dess lösliga fibrer främjar fröet matsmältningen. Chiafrön är också rikt på kalcium och omega-3. Det är dessutom en mycket bra källa till både protein och järn, samt innehåller aminosyror som hjälper kroppen bygga muskler. Ingredients 2 …
Äggröra Serves: 2 Ingredients 4 st ägg 1/2 dl iskallt vatten Smör, kokosolja eller olja till stekning Instructions Stek på medelvärme. Låt fettet smälta i pannan, knäck äggen i pannan och rör runt lite lätt, tillsätt det kalla vattnet och rör hela tiden till du får en bra och lagom konsistens. Om du är van …
Copyright © 2020 Sandt.nu - All Rights Reserved