Wallenbergare med polkabetor Serves: 4-6 För dig som kan äta smör så är det gott att skira smör att hälla över Wallenbergaren till servering. Ingredients 500 g kalvfärs 1,5 dl kokosmjölk 1 ägg ½ dl po-fiber 1 tsk salt Svartpeppar ca. 2 krm Smör eller olja till stekning 500 g polkabetor Sockerärtor Haricotvertes Potatis Instructions …
Köttfärssås med zucchini Serves: 4-6 Tips: Servera köttfärssåsen med rårivna grönsaker istället för pasta. Ingredients 500 g nötfärs 1 st gul lök 2 st vitlöksklyftor 1 st gul eller grön zucchini 1 msk lantbuljong 2 msk timjan och rosmarin 500 g krossade tomater ca. 3 msk chilisås eller ketchup Salt och peppar Instructions Skala och …
Torsk i het tomatsås med ångade grönsaker Serves: 4-6 Ingredients Tomatsås: 1 burk hela tomater 1 tsk fänkålsfrön ¼ tsk chiliflakes Salt & peppar Vätska: 2,5 dl Havregrädde eller kokosmjölk Grönsaker: 1 broccolihuvud 1 fänkål 3 st morötter 10 st brysselkål Fisk: 1 -2 st torskblock Instructions Om du skall ånga fisken i ugnen, sätt …
Kalkongryta Serves: 4 Servera med en matig sallad eller kokt potatis Ingredients 1 – 2 st kalkonfiléer (ca. 600 g) 1 st gul lök 1 msk tomatpuré 1 st vitlöksklyfta En skvätt vitt vin 150 g färska körsbärstomater 1 burk krossade tomater 1 msk lantbuljong Salt & peppar Potatis Instructions Skala och finhacka lök och …
Superenkel pasta med tonfisk Serves: 4 Ingredients 2 st burkar tonfisk i vatten 1 st gul lök 4-6 msk chilisås 1 msk honung 2,5 dl kokosmjölk Salt & peppar Glutenfri pasta Instructions Skala och finhacka löken, fräs den lätt i en stekpanna med kokosolja. Öppna och låt vattnet rinna av från tonfisken, lägg tonfisken i …
Tunnbröd Oscar Målevik Serves: 6-8 Toppa dessa tunnbröd med favoritpålägget eller använd som ett mjukt tacobröd. Ingredients 1 dl rismjöl 1 dl durramjöl 2 msk psylliumfröskal 2 dl potatismjöl 2 tsk salt 2 tsk brödkryddor (anis&fänkål) 25 g vanlig färsk jäst 3 dl ljummet vatten och ½ dl kokosolja Instructions Blanda alla torra ingredienser, smula …
Sesambröd Cuisine: 175 Serves: 2 st Ingredients 7 dl bovetemjöl 4 dl mandelmjöl 1 dl sesamfrön 2 dl hela linfrön 4 dl vatten 2 msk havssalt 4 tsk bikarbonat 6 dl soyghurt 0,5 dl honung Instructions Sätt ungen på 175 grader. Koka upp vattnet. Måtta upp hela linfrön i en bunke, häll över det kokta …
Sour & Green Juice Author: SandT Serves: 1 Centrifugen klarar kålen och sellerin utan problem. Det som behöver skalas är lime. Ingredients 1 st lime 250 g grönkål 1/2 st gurka 2 st gröna äpplen 1/2 dl kallt vatten. Instructions Skala lime. Skär grönsakerna och frukterna i stora bitar. Kör allt genom centrifugen och avsluta …
Micromuffins Author: Läsarrecept Serves: 1 Ett enkelt mellanmål som du snabbt tillagar i micron. Tillsätt önskade smaker såsom bär, sötning. Ingredients 1/2 dl bovetekross alt. havregryn 1 st ägg 1/2 mosad banan 1 msk mandelmjölk 1 tsk vaniljsocker/vaniljpulver 1 msk hackad mandel eller andra nötter Instructions Blanda alla ingredienser i en stor kopp. Sätt in …
Mandelkaka Cuisine: 180 Serves: 10 Festlig tårta eller god kaka, välj själv hur du vill servera denna goda kaka som är ett recept som tagits fram av bagaren Oscar Målevik till oss på SandT. Ingredients 2,5 dl mandelmjöl 1 tsk psylliumfröskal En nypa vaniljpulver En nypa salt 2 ägg 1/2 dl rårörsocker 2 dl soyghurt …
Enkel moussaka på lammfärs Cuisine: 200 Serves: 4-6 Ingredients 2 gula lökar 2-3 vitlöksklyftor 400 g lammfärs 1 burk röd pesto (ca. 200 g) 1/2 tsk kanel, malen 300 g gröna kokta linser 1 burk kronhjärtan 1 zucchini 4 potatisar 1/2 citron 500 g körsbärstomater på kvist 150 g fetaost (kan uteslutas) Instructions Sätt ugnen …
Italiensk citronpaj Cuisine: 200 Serves: 8 – 10 En fräsch och söt dessert. Passar bra att servera med en liten skopa havreglass eller fruktsallad. Ingredients 0.5 dl rårörsocker 3 dl fullkornsrismjöl 125 gram kokosolja Fyllning: 3 st ägg 2 dl rårörsocker 0.5 dl mandelmjöl rivet skal av en citron saft från en pressad citron Instructions …
Copyright © 2020 Sandt.nu - All Rights Reserved