Rapsstroganoff Serves: 4 Enkel korvgryta med kokosmjölk. Ingredients 600 g falukorv av svensk rapsgris 1 st röd paprika 1 st gul lök 1 st vitlöksklyfta 1 st morot 1 tsk timjan 1 burk kokosmjölk 1 msk tomatpuré 4 st stora tomater Salt & peppar Instructions Hacka paprika, lök, vitlök och tomater. Skär falukorven i önskad …
Tzatziki Serves: 4-6 Ingredients 2 dl kallpressad olja (gärna en mer neutral som solrosolja) 1 st vitlöksklyfta 1 st ägg Salt & peppar 3/4 gurka Instructions Skala och skär bort det inre ur gurkan. Riv den på det grövsta på rivjärnet och lägg gurkan i en sil så att lite att vattnet rinner bort. Mixa …
Matiga plättar med löjrom Serves: 4-10 Dessa plättar passar utmärkt till löjrom & matiga röror. I det här receptet serveras plättarna med löjrom, hemgjord majonäs, rödlök och dill. Ingredients 2 ägg 1/4 dl bovetemjöl 1 dl mandelmjöl 1 – 1 1/2 dl krasse Salt & peppar Topping: Ca. 6 msk löjrom 1 st rödlök Några …
Bovetesallad med ugnsstekt kalkonfilé Author: SandT Serves: 4 Ingredients 600 g kalkonfilé 2 dl bovete, helt 10 dl vatten 1 st paprika 1/2 gurka 1 st avocado 1 st påse machésallad 100 g fetaost Salt och peppar Balsamico Instructions Sätt ugnen på 225 grader. Koka upp 4 dl vatten och häll det över bovetet. Skölj …
Veggie Sallad Author: SandT Serves: 4 En mättande vegetarisk sallad. Ingredients 1 dl quinoa 2 st sötpotatis 1 st broccolihuvud 2 st avocado 1 pkt halloumi (får/get) 1⁄2 dl pumpakärnor 1⁄2 dl granatäpplekärnor 4 msk olivolja 1 tsk dijonsenap Salt & peppar Instructions Skala och koka sötpotatisen mjuk. Koka quinoan enligt anvisning på förpackningen, (det …
Fisksoppa Author: SandT Serves: 4 En len tomatbaserad soppa där tillbehören tillsätts precis innan man ska börja äta. Ingredients 1 st gul lök 2 st morötter 3 msk smör (alt. Mjölkfritt/olja) 2 burkar hela tomater (400g) 1 msk lantbuljong 8 dl vatten 1 krm svartpeppar 2 tsk timjan 1 msk citronsaft 200 g räkor med …
frallor med sesamfrön Cuisine: 250 Serves: ca 20 st Ingredients 4 dl kokande vatten 1 1/2 dl hela linfrön 2 dl potatismjöl 7 dl bovetemjöl 2 dl majsmjöl 4 dl mandelmjöl 1 dl rårisflingor 5 tsk bakpulver 1 tsk salt 1 dl kallpressad olivolja 1 dl honung 4 dl kallt vatten Sesamfrön till topping Instructions …
Frösmoothie Serves: 4 Jag använde ett proteinpulver från Helhetshälsa som är helt fritt från gluten och mjölkprodukter. Ingredients 2 dl havredryck 2 st kiwi 1 st banan 1 1/2 dl frysta hallon 4 msk sesamfrön 1 msk hela linfrön 2 msk proteinpulver Instructions Skala och dela banan och kiwi, lägg detta i mixern. Tillsätt alla …
Hallon & kiwi Serves: 2 Istället för glass eller kaka till fikat eller som ett mellanmål. Ingredients 1 st banan 2 st kiwi 2 dl frysta hallon 3 msk honung Solrosfrön & pumpakärnor Instructions Lägg alla ingredienser, förutom solrosfrön och pumpakärnor, i en mixer eller stavmixerbunke, mixa till en jämn konsistens och servera med solrosfrön …
Majsröra Serves: 4 Gott till taco, en köttbit eller till en matig sallad. Ingredients 1 burk majs, 150g 4 msk kallpressad olivolja 1 st vitlöksklyfta Salt och peppar Instructions Mixa ingredienserna i en stavmixerbunke och smaka av med salt och peppar. Snabbt, enkelt och gott! 3.2.1215
Ärtpesto Serves: 4-6 Denna ”pesto” passar bra till det mesta. Vi åt den till taccos i dag. Ingredients 2 dl gröna ärtor (frysta) 1 kruka basilika 1 st vitlöksklyfta 1/2 dl sesamfrön 1/2 dl solroskärnor 1/2 – 1 dl olivolja Salt & peppar Instructions Rosta sesamfrön och solroskärnor. Lägg alla ingredienser i en stavmixerskål, tillsätt …
Mudcake med kokos & banan Serves: 1 – 2 Tack till Gunilla som gett mig inspiration till det här receptet! En god kaka som passar bra till både fika och mellanmål. Ingredients 1 dl rent havregryn 1/2 banan 1 st ägg 3-4 msk kokos 1/2 dl havremjölk Topping: Bär Kokosflakes Raw kakao Instructions Mosa bananen …
Copyright © 2020 Sandt.nu - All Rights Reserved