Papaya & blåbärsboost Serves: 6 Ingredients 1 dl blåbär 1/4 papaya 1 dl kokosmjölk 1/2 dl frysta jordgubbar 1 tsk flytande honung Instructions Mixa kokosmjölk, frysta jordgubbar och honung i en mixer. Lägg små bitar av papaya och blåbären i portionsskålar Häll över kokossåsen 3.1.03
Lingonbröd Cuisine: 175 grader Rör ihop, sätt in i ugnen och njut av doften och ett hälsosamt bröd! Ingredients 7 dl bovetemjöl 4 dl glutenfritt fullkornsmjöl 2 dl hela linfrön 1/2 dl sesamfrön 1 tsk havssalt 4 tsk bikarbonat 1 msk blandade brödkryddor 6 dl havremjölk 5 dl frysta lingon 0,5 dl flytande honung 4 …
Bananpannkakor Serves: 4 Dessa pannkakor är en succé hos barnen och även hos oss vuxna. Gott, snabbt, enkelt och nyttigt! Ingredients 2 st banan 4 st ägg 2-3 msk kokosmjölk Instructions Dela banan i bitar och lägg i en bunke Vispa bananerna med elvisp tills de är helt mosade Tillsätt ägg och kokosmjölk och vispa …
Ugnsbakad lax med grönsaker Cuisine: 175 grader Serves: 4 Ingredients 500 – 600 g lax 1 – 2 st medelstora gula lökar 2 st vitlöksklyftor 2 st mörötter 1 st broccoli 1/2 st röd chili ca 15 st cocktailtomater Aioli: 2 dl solrosolja 1 st vitlöksklyfta En skvätt färskpressad citron 1 st ägg salt och …
Rispappersrullar Serves: 4 Denna enkla rätt passar bra till buffé, lunch eller en lättare middag. Ingredients 1 pkt rispapper 1 st ingefära 1 st rödlök 1 st röd chili 1 st fpk risnudlar 1 st kruka koriander 1 st mango 2 st vitlöksklyftor 1 st citron/lime 200 g nötfärs 2 msk glutenfri soya 2 msk …
Fläskpannkaka Cuisine: 225 Serves: 4 Ingredients 300 g sidfläsk 3 dl glutenfritt mjöl 0,5 tsk salt 6 dl havremjölk 3 st ägg Instructions Smörj en långpanna med olja eller smör. Strö ut fläsket och ställ in långpannan i ugnen samtidigt som du sätter på ugnen på 225 grader. Gör pannkakssmeten: Häll glutenfritt mjöl och salt …
Hallonsmoothie Serves: 4 Ingredients 3 dl havremjölk 2 dl vatten 2,5 dl frysta hallon 1 st fryst banan 1 msk kokosfett 4 msk proteinpulver, vaniljsmak Instructions Blanda alla ingredienser i en mixer Servera till frukost eller som mellanmål Styckfrys bananer. Frysta bananer ger ett jämnare blodsocker och det blir dessutom en härlig ”milkshakekonsistens” i din …
Pumpasoppa Detta recept är enkelt! Ingredients 1 kg pumpakött 5 dl vatten 5 dl havremjölk/havregrädde 1-2 msk lantbuljong 25 g smör Salt Persilja Instructions Kärna ur, skala och dela pumpan i bitar Pumpaköttet skall sjuda i vattnet i ca 30 minuter Sila av och spara vattnet Mixa pumpan med mjölken Krydda soppan och späd ut …
En näve mandlar Serves: 1 Ingredients 1 st näve mandlar 2 st kiwi med skal 3 dl vatten 1 st avocado 4-5 st små buketter broccoli 1 st näve spenat 1/2 citron 1/3 gurka 1/2 tsk vetegräspulver 1/2 tsk spirulinapulver Instructions Dela och lägg alla ingredienser i en mixer, tillsätt pulver från vetegräs och spirulina. …
Thaisoppa to go Detta är mer en receptskiss, men en ganska genial sådan, om jag får säga så själv! Tanken är att packa ett högt plastglas, som tål kokande vatten, med grönsaker och örter. Lägga i en plastpåse och ta med till jobbet. När det sedan är dags för lunch är det bara att hälla …
Mintkyssar Det blir ca. 60 stycken små mintkyssar. Ingredients 4 dl florsocker (Sukrin) 1 dl vatten 1 tsk ättiksprit 10 droppar pepparmintsolja 50 g mörk choklad Instructions Blanda Sukrin florsocker, vatten och ättikssprit i en tjockbottnad kastrull och koka massan i ca. 10 minuter till 115 grader. Använder man inte termometer kan man göra trådprovet: …
Chokladmuffins med topping Ingredients 100 g smör 2 st ekologiska ägg 1 dl rårörsocker 2 tsk vaniljsocker 4 msk kakao 2 dl havremjölk 4 dl bovetemjöl 2 tsk bakpulver 1 nypa salt Topping: 1 st äggvita 1/2 dl florsocker (Sukrin) 2 tsk kakao Instructions Sätt ugnen på 175 grader varmluft om du vill göra stora …
Copyright © 2020 Sandt.nu - All Rights Reserved