Från snö till tö och snö igen, det är precis så det känns i februari och många känner sig trötta och nedstämda.
Behöver du mer energi och näring?
Spirulina är både uppiggande och näringsrikt dessutom är det enkelt att bara ”slänga” med i morgonsmoothien eller blanda en tesked i juice till din måltid.
Spirulina har en unik näringssammansättning av naturliga vitaminer, antioxidanter och mineraler.
Innehåller bland annat vitamin B12, järn och betakaroten.
Spirulina kan man köpa på hälsokosten eller i välsorterade matbutiker med kosttillskott.
Kort om B12, järn och betakaroten:
B12 är nödvändig för celldelningen och celltillväxten i kroppen. Om du har brist på B12 vitamin kan du känna trötthet och nedstämdhet.
Järnbrist kan leda till trötthet, vanligt symptom vid graviditet. I SvD skriver man bland annat om att låg födelsevikt ökar risken för beteendeproblem och en av anledningarna tros vara järnbrist. Läs mer här!
Betakaroten finns blan annat naturligt i morötter och grönkål och innehåller D-vitamin och B-vitamin.
/SandT
