Upplever du att ”alla säger olika” när det gäller kost och hälsa?
Alla nya rapporter, olika bloggar, media osv som kommer med nya rön och forskningsrapporter stup i kvarten, de skapar oftast förvirring och ibland är det också en kraftigt missvisande och feltolkande bild som framförallt media ger, någon enstaka gång kan man känna lite trygghet.
För att inte tala om alla bilagor med ”kom i form till sommaren” som kommer ut varje år, vad är det där och vad handlar det om? Att tokbanta inför sommaren för att media tycker att alla skall vara stöpta i samma form för att kunna visa sig i badkläder? Och sedan leva ohälsosamt liv under vintern för att man varit duktig innan sommaren? Vi vet inte riktigt, förutom att de vill öka sin försäljning på antal ex av tidningar, men blir lite provocerade och tycker att vi borde tänka lite mer långsiktigt och rimligt. Vilken livsstil vill du ha och hur vill du må? Det finns inte en enda person förutom du själv som kan svaret på det! När du har bestämt dig för att göra den där livsstilsförändringen så behöver du hitta ett sätt att så enkelt som möjligt komma dit och det kan vara genom att gå till en rådgivare inom kost och hälsa eller att göra små förändringar själv genom att äta lite mer hälsosam mat och röra lite mer på sig.
Vi på SandT vill på ett modernt, inspirerande, enkelt och fräscht sätt hjälpa dem som valt att leva ett hälsosamt liv utan gluten och mjölk. Vi tror på att lyssna till sin egen kropp, stanna upp och fundera på sin livsstil, vad mår du bra av att äta och vad mår du mindre bra av. Vill du prestera mer, vill du bli av med värk, vill du få ett bättre immunförsvar, bättre sömn, mindre huvudvärk…. mm? Det spelar ingen roll vad målet är och det spelar ingen roll vad media eller andra säger om olika dieter, livsstilar och rön så länge du inte lyssnar till dig själv och själv bestämmer dig för att förändra din livsstil. En hälsosam livsstil handlar inte om att vara smal eller tjock det handlar om att må bra.
Du känner dig själv bäst, så fråga dig själv – Vad mår du bra av?
Och sist men inte minst, tveka aldrig att fråga oss eller näringsfysiologen Martin Brunnberg som svarar på frågor här hos oss, VI finns här för att hjälpa till och underlätta för de personer som behöver oss, det behöver inte enbart vara personer med en allergi utan kan även vara andra orsaker.
Fånga dagen och var rädd om dig själv!
/Sofia och Tessan
