Kakao är ett av naturens mest antioxidantrika livsmedel och innehåller speciella ämnen som skyddar huden. Bland det mest slitande för huden är stark solbestrålning och för mycket sol kan åldra huden och även ge upphov till allvarliga skador. Ämnen i kakao gör huden mer motståndskraftig mot sådana skador och att äta kakao kan på så sätt bidra till att hålla huden ung och frisk. Ät kakao helst som kakaopulver eller som riktigt mörk choklad (>70%).
Avoghurt
Avoghurt Serves: 4 Enkelt mellanmål/frukost med massor av fibrer, bra fettkällor, mineraler och väldigt gott! Här har du chansen att ”lura” i barnen mer nyttigt
