Omega 3 och omega 6 är fleromättade fetter och också livsnödvändiga för våra kroppar. Kroppen kan själv inte tillverka dem och därför behöver vi tillsätta dem genom kost eller tillskott.
Omega 3 har en antiinflammatorisk effekt vilket innebär att alla som lider av någon sjukdom där inflammationer spelar en avgörande roll kan ha nytta av att öka sitt intag av omega 3 fetter.
Några exempel på sådana sjukdomar är
- Olika typer av reumatism
- Atopiskt eksem (ej allergiskt)
- Psoriasis
- Inflammatoriska tarmsjukdomar
Förutom detta så förebygger och motverkar ett tillräckligt intag av omega 3 även åderförfettning, motverkar blodproppsbildning och kan ha en positiv effekt på det goda kolesterolet i blodet.
Av olika anledningar minskar vårt intag av omega 3, en av de orsakerna är att vi äter mer processad mat (hel och halvfabrikat) detta får till följd att många inflammatoriska processer går på högre varv i våra kroppar än de borde. Lider man av någon inflammatorisk sjukdom kan ett ökat intag av omega 3 därför ge en väldigt positiv effekt. Den allmäna hälsan och välmåendet kan också påverkas så dagens tips från oss är ät mer omega 3
Några exempel på omega 3 källor
Tillskott i form av kapslar
Feta fiskar såsom lax, makrill, sill och sardiner
Nötter och linfrön
Alger
Vi har valt Omega 3 som skonar havets fiskbestånd och är gjord av mikroalgen Schizochytrium sp.
Därför passar den även bra för fiskallergiker, vegetarianer och veganer.
Klicka hem den på rabatterat pris här!
Vi önskar dig en helt fantastisk dag!
SandT
