Probiotika (kan man väl aldrig skriva för mycket om?)
Våra tarmar är vår kanske viktigaste källa till hälsa och genom att ta hand om invånarna i tarmen kan du förändra din egen hälsa. I våra tarmar finns 10-100 gånger fler bakterier än vad vi har celler i kroppen. Genom att äta syrade produkter som yoghurt, filmjölk och surkål kan du förbättra tarmfloran avsevärt. Det finns också tillskott av mjölksyrabakterier att köpa på apotek och hälsokostbutiker. Ett tillskott av mjölksyrabakterier kan vara det mest hälsosamma tillskott du kan ta över huvud taget.
