En bra start på dagen är en frukost med balans av lösliga fibrer, protein, antioxidanter och rikligt med vätska.
Vi på SandT förespråkar alltid att dricka ett stort glas med ljummet citronvatten för att balansera tarmen och vätskebalansen i kroppen.
Smoothie behöver inte alltid innehålla protein, det kan man äta vid sidan av i form av ex. nötter, frön och ägg.
I morse gjorde jag en smoothie och mina barn utbrast ”-ohhh vad gott med sorbet glass till frukost”.
Då det blev en hit tänkte jag dela med mig av denna superenkla sorbet smoothie som är både fiberrik och rik på naturliga antioxidanter.
Ingredienser 4 pers:
1 1/2 dl fryst mango
1 1/2 dl frysta hallon
1 st liten banan
Lite havredryck för att få runt allt i blendern
Mixa och servera med exempelvis hampafrön och pumpakärnor.
Passar utmärkt till fikat eller mellanmålet en solig dag!
Må så gott!
/SandT, Tessan
