Genom kosten och rätt kosttillskott (för dig) kan du boosta ditt immunförsvar, på köpet får du mer ork och energi. Dagens tre tips är att: Börja dagen med ett glas citronvatten för att stabilisera vätskebalansen, tarmfloran och få en uppiggande effekt. C-vitamin, ingefära Gurkmeja Höstboosta dig med juicer och smoothies. Här har vi valt att …
Snacks efter maten, mellan måltiderna, till fikat och mellanmålen. Här bjuder vi på ett enkelt, hälsosamt alternativ som du slänger ihop på två minuter. Ingredienser: 1/2 dl cashewnötter 1/2 dl torkade tranbär 1 msk nötsmör 2 msk hampafrön Mixa cashewnötter, torkade tranbär och nötsmör med stavmixern. Rulla till 8 st små bollar som du sedan …
På SandT har vi flera områden som vi jobbar med. Förutom att driva den här sidan med blogg, receptbank, lyfta fram härliga personligheter så driver vi även en webbutik där vi säljer hälsosamma produkter som är fria från gluten och mjölk, inga onödiga tillsatser och ekologiskt. Den fyller helt enkelt mitt skafferi och jag handlar …
Kokos har blivit en vanlig bas i vår matlagning sedan vi tog bort alla mjölkprodukter för fem år sedan. Lyckligt nog så tycker alla i familjen om smaken vilket såklart gör det enkelt. Vi använder kokos i smoothies, chiapudding, matlagning, till stekning, bakverk, att smörja in kroppen och som snacks. Min nya favorit är Raw …
Är du trött på de traditionella maträtterna och sugen på mer vegetariskt. Denna gryta är enkel att göra, mättar bra och smakar mycket. Jättegod om du frågar mig! Det enda du behöver är det här: 1½ dl okokta gröna linser eller 1 burk kokta linser på burk 2 st äpplen 3-5 cm färsk ingefära 3 …
Har du svårt att komma igång med matlagningen efter semestern? Våra varmaste tips är att alltid försöka planera sin meny för veckan, är du medlem hos oss så gör vi det åt dig, göra det enkelt och laga helst maten från grunden. Fiskspett är enkelt, lyxigt och väldigt gott tycker jag. Tina ett paket torsk …
Gör din egen yoghurt från grunden och få rätt fettkälla, fibrer och antioxidanter på köpet. Toppa den sedan med en nötblandning eller hemgjord müsli. Yoghurten klarar sig i kylen en vecka och jag rekommenderar att lägga den i portionsformar redan från början. Glasburk med lock är bra. 1 burk kokosmjölk (400ml) 5 msk chiafrön 2 …
Banan och chokladklubba Serves: 8-10 Ingredients 1 st banan ca. 8 tsk cashewnötssmör 50 – 100 g mjölkfri choklad 8 – 10 st klubbpinnar Instructions Skiva bananen/bananerna i ca 1,5 cm tjocka skivor. Ta en klick cashewnötssmör med en tesked och lägg mellan bananskivorna. Lägg en banan ovanpå cashewnötssmöret och fäst klubbpinnarna i bananerna. Sätt …
Kan det bli bättre än när kombinationerna enkelt, gott och nyttigt möts? Det tycker inte jag, jag älskar när man snabbt och lätt vispar ihop något festligt till barnens kalas. Om du har barn som är allergisk mot cashewnötter så går detta cashewnötssmör lätt att byta ut mot mandelsmör, jordnötssmör eller så skippar man …
Nu är det slut på semestern för min del och mellandottern ska skolas in på nytt fritids och börja förskoleklass. Ett stort och spännande steg i livet, skolstarten! Jag tror inte att jag är ensam om att tycka att det är svårt med variationen till utflyktsmålen. Det är ju så enkelt att steka lite pannkakor …
En god vätskebalans hjälper kroppen på många sätt och en kontinuerllig urinproduktion hjälper dessutom både kroppens organ och reningen av blodet. Tänk på att; om du är törstig har du redan en liten vätskebrist. Vill du undvika vätskebrist så är det bättre att dricka innan man blir törstig dessa varma dagar. Vad är bäst att …
Mitt i Sörmland ligger gården Sörbro. Här betar getterna fritt på stora ängar, man har även börjat odla grönsaker av olika slag och snart kan man även handla nyskördade grönsaker i den lilla boden med självbetjäning som är öppen 08.00 – 20.00 varje dag. På gården tillverkar man färskostar, hårdostar och yoghurt gjorda på ekologisk …
Copyright © 2020 Sandt.nu - All Rights Reserved