Basen till en bra smoothie är: Vitaminer, antioxidanter Fibrer En bra fettkälla Nu kanske du tänker att det borde stå protein i den listan också men protein behöver inte vara i smoothien, du kan istället äta ägg vid sidan eller toppa din smoothie med olika fröer. Vitaminer och antioxidanter får du genom att addera frukt, …
För ett litet tag sedan skrev vi om skador på tarmen, s.k läckt tarm (leaky gut syndrome) Idag tänkte jag att vi går vidare med en av många produkter/livsmedel som stärker vår tarm och därmed vårt immunförsvar, nämligen Probiotika. Probiotika är nyttiga bakterier och ger kroppen mycket god hjälp till läkning genom att balansera tarmfloran och …
Vi har gett en hel del tips på tillbehör utan gluten och mjölkprodukter till grillen men inte skrivit så mycket om just själva grillandet. Vi har hämtat lite inspiration ur boken ”Maten som skyddar mot cancer” av Kerstin Hultén, till detta blogginlägget, som för övrigt är en bok med många härliga recept och vackra bilder. …
Gör dina egna mjölkfria glassar, enkelt och snabbt fixat. För att få en glassigare konsistens rekommenderas att du tillsätter en fet bas, exempelvis kokosgrädde och en äggula i din favoritsmoothie. Fyll glassformar och ställ i frysen över natten, mumsa med gott samvete och slipp onödiga tillsatser och raffinerat socker. Önskar dig en underbar …
Den klassiska tallriksmodellen på ett modernt sätt, då tänker jag på att jag vill ha en bra fettkälla och gärna också fibrer från olika grönsaker. I dag serverades lunchen i solen, den bestod av lax och därmed omega-3 fettet. Grönsakerna bakades in i såser och serverades naturellt och ugnsrostad potatis. Brysselkål som är rik på …
Risnudelsallad, kokos och limeräkor Serves: 4 Ingredients 200 g risnudlar eller sjögräsnudlar 300 g skalade räkor 1 ask strimlade sockerärtor 1 rödlök, strimlad 1/2 gurka, skiva och hyvla 200 g cocktailtomater, halvera 1 knippe rädisor, dela på mitten Dressing: 400 ml kokosmjölk 1 citrongräs 1 röd chili, strimla 2 tsk fisksås 1/2 tsk salt 1 …
Ägg är ett av våra mest näringsrika livsmedel. Frossa med gott samvete över påsken. Här är några bra egenskaper hos ägget; 1. Ägg är oerhört rikt på protein och näring överlag, vilket gör det till en ypperlig protein- och näringskälla. 2. Ägg är mättande och drar ner blodsockerhöjningar, på grund av det höga innehållet av …
Medicinska forskare kan i dag se att acne är kopplad till den västerländska kosten, om man blickar världen över så är vi unika med att drabbas av acne i den utsträckning vi gör. Främst mejeriprodukter, höga fettintag (raffinerat fett) och processade livsmedel (skräpmat, kryddor, färdigmat osv) sägs vara källan till acne. Bilden lånad av 1177 …
Nu har vi åter fyllt på lagret med härliga produkter och i samarbete med våra leverantörer har vi tagit fram en fin påskpresent som du får då du handlar före den 16e april kl.12.00. Vid order över 500 kr är det dessutom fraktfritt. Du som medlem har också fått ett mail med recept och andra …
Att baka knäckebröd kan tänkas vara svårt och krångligt men det är i själva verket helt tvärt om. Det är enkelt, det kräver inte många ingredienser och det blir fantastiskt gott! Se alltid till att du har en löslig fiber i form av exempelvis linfrö, psylliumfrö eller chiafrön i smeten. Dessa fröer binder ihop degen …
Det klassiska svenska fikat är bullar och småkakor, i dag är det också vanligt med stora muffins och andra överdimensionerade kakor. Rawfood inspirerar ofta med hälsosamma alternativ varav chiafrön är en fantastisk ingrediens i många av de recept som vi inspireras från. Chiafrön används till fördel i bakverk, till olika slags pudding, som ett substitut …
Chia chokladpudding Serves: 4-6 Ingredients 1 burk kokosmjölk, 400 ml 4 msk chiafrön 1 tsk vaniljpulver 5-6 msk kako (gärna raw) 1/2 dl palmsocker Till servering: Banan Kokoschips Instructions Blanda chiafrön, vaniljpulver, kakao och palmsocker. Häll över kokosmjölken och blanda väl. Låt stå i kylen i minst 30 minuter. Den kan med fördel stå längre …
Copyright © 2020 Sandt.nu - All Rights Reserved