Att få frukosten att kännas som en morgonbön och en naturlig del av dagens rutin ger en bra start och balans i dagen. Vad äter man då till frukost? Helst ska det gå snabbt, vara nyttigt, smidigt och inte innehålla för många ingredienser. 5 tips på innehåll i en bra frukost: Lättlösliga fibrer Protein Antioxidanter …
Bananpannkakor är busenkelt att göra och grundreceptet består av 1 st banan och 2 st ägg som vispas samman. I dag gjorde jag en lite större sats med havregryn i smeten: 2 st bananer 5 st ägg 1 dl havregryn Jag mixade allt i mixern och stekte dem sedan lätt i stekpanna med kakaosmör. Kakaosmöret …
ICA’s tidning Buffé skriver om 4 härliga tips till att grilla fisk. Fisk kan ofta kännas lite svårt att grilla men jag har nu bestämt mig för att införskaffa mig ett grillhalster och grilla mer fisk i sommar. Foto: ica.se Tänk alltid på att sänka temperaturen i grillen om det går. Dra ner på gasen eller …
Kakao har många bra effekter och jag läser om en rad olika av dem på Martin Brunnberg’s blogg. Martin skriver bland annat att det ger minskad risk att bränna sig i solen, vilket gör mig mer inspirerad att testa ännu fler nya recept med kakao nu inför sommare och semester. Några tips för användning av …
Midsommarfrukost Starta dagen med en jordgubbssmoothie: 2 portioner: 2 dl färska jordgubbar 2 dl havredryck / mandeldryck 1 msk hela linfrön 1 tsk kallpressad kokosolja 1/2 (fryst) banan Jordgubbar innehåller rikliga mängder folat och c-vitamin, fibrer, magnesium, koppar, b-vitaminer, järn och jod. Jag höde också att jordgubben utnämndes till den fjärde nyttigaste frukten i en …
I dag har Småland bjudit på klarblå himmel och strålande sol, vi jobbar sida vid sida och dagens fokus har varit på vår kommande webshop som vi snart vågar börja med nedräkning på, till dagen då vi går live. Vi har testat ett nytt recept av bröd med soltorkade tomater och massor av färska örter. …
För några år sedan var det ganska jobbigt för oss att både laga mat och baka hemma samt äta ute eller bli bortbjudna. I dag får vi känslan av att hela samhället har ett modernare tänk, med både hälsa och dieter som LCHF, där är inte allt dränkt i mjölk eller gluten vilket gör det …
Här bjuder vi på ett insändar tips på en sommarfräsch drink. Förutom att den smakar väldigt gott så är den också rik på antioxidanter och flera olika vitaminer och mineraler. Detta behöver du: 1/2 ananas Grönt te (gärna med myntasmak) Bladspenat Honung Såhär gör du: Koka upp 1 liter vatten, ta bort från spisen och …
I dag har jag gjort ett experiment på energibollar. Det är både enkelt och gott och passar bra som både mellanmål eller till en kopp kaffe till oss som gillar att kalla det för att fika. Att använda nötter som en bas är både gott och nyttigt och man får ett hälsosamt fika/mellanmål som är …
Jag läste en insändarartikel i en tidning i väntrummet hos tandläkaren. Insändaren skrev att hon äter glutenfritt och att hon mår mycket bättre och dessutom har gått ner i vikt. Hon skrev också att många varit oroliga för henne då man inte får i sig lika mycket fibrer då man äter glutenfritt men hennes teori …
I dag har jag födelsedag och då står det klart hos barnen att vi skall äta tårta, jag är inte riktigt med på samma nota så istället blir det små favoritrosor i form av blåbärsmuffins. Förra året köpte jag en helt magiskt vacker bakform i en liten butik i Gnesta. (Jag ser att de har …
Det blir ingen tårta men det blir blåbärsmuffins Read More »
Copyright © 2020 Sandt.nu - All Rights Reserved
