Är du som de flesta av oss idag och lever ett hektiskt liv med mycket yttre stimuli, stress, deadlines, familjeliv och annat som tar din uppmärksamhet?
Händer det lite för ofta att du äter sötsaker och lockande snabbmat?
Grattis, då är du fullt normal!
För att hantera stressen och få utsönding av lugnande ”må-bra-homoner” är det lätt att ta till en snabb lösning i form av något sockersött.
Nu kommer hemligheten – Samma lugnande ”må-bra-hormoner” utsöndras också när vi tränar vilket minskar behovet av att äta sötsaker för att få oss att känna oss lugna och glada. Du har säkert själv upplevt att det blir mycket lättare att göra rätt matval när du är inne i en bra träningsperiod, nu vet du varför!
